青汁怎么喝才能快速通便呢（青汁怎么喝才能减肥）

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1、 单纯的喝青汁并不能达到减肥的目的。青汁只有通过体育锻炼和节食才能达到减肥的目的，具体如下：

2、 首先，青汁中含有一定量的氨基酸和多种维生素，能在一定程度上加速体内糖分的分解，加速人体的新陈代谢。因此，青汁结合体育锻炼可以在一定程度上达到减肥的目的，即体育锻炼后可以喝青汁，可以起到减肥的效果。

3、 其次，青汁含有一定量的微量元素和膳食纤维，饮用后能提高人的饱腹感。节食的肥胖患者可以通过喝青汁来控制食欲，减少食量。所以在减肥的过程中，喝青汁只能帮助减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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