养肾的食物女性（养肾的食物）

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1、有很多益肾的食物，比如我们最常见的山药。

2、补肺健脾还能益肾，尤其是山药上的粘多糖。

3、再比如枸杞，枸杞是非常好的滋补药物，补肝肾，养阴生精。

4、然后是同样具有补肾作用的黑芝麻，还有同样具有补肺益肾作用的冬虫夏草，还有同样具有滋补肝肾、益精血作用的何首乌。

5、在食物上，扇贝也有滋补肾阴的作用，鲈鱼性平，补脾胃。

6、养肾的食物也应该注意减少盐的摄入。

7、少量的盐，尤其是肾病患者，一定要更加注意控制盐的摄入量，这样可以保护肾脏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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