吃生南瓜子的功效和作用有哪些（吃南瓜的好处是什么）

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吃南瓜的好处如下：

1.可以为身体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素可以防止皮肤过度角化，从而使皮肤更加光滑细腻；

2.可以帮助控制血糖升高，因为南瓜中有很多类胰岛素物质，对血糖升高有很好的防治作用；

3.从中医食疗的角度来说，可以解毒消肿。对于肺痈、红肿、烧伤的人，适当吃点南瓜有很好的解毒消肿的好处。

吃南瓜的坏处是可能会造成气滞湿重，因为南瓜性甘。吃多了会气滞，引起身体不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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