睡落枕了怎么能缓解一下（睡觉睡落枕了怎么办）

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1、落枕睡觉主要导致颈部肌肉和韧带的痉挛。

2、这种情况与睡姿不正确或睡枕过高导致颈部肌肉和韧带过度牵拉有关，会导致肌肉痉挛和水肿，从而导致颈部疼痛明显，早晨颈部活动受限。

3、出现这种情况后，一定要限制颈部的活动，尤其是避免长时间低头的活动，多做颈部的热敷和按摩治疗。

4、如果颈后疼痛明显，患者可口服非甾体类消炎药缓解疼痛，必要时采取针灸、理疗缓解肌肉痉挛，从而缓解落枕带来的疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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