吃叶酸对人有什么好处（吃叶酸有什么好处）

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1、叶酸参与红细胞的形成。

2、叶酸还可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂、脑积水、脑室膨出等。

3、同时也有人认为和孩子先天性心脏病、兔唇有关。

4、所以，想怀孕的人应该在怀孕前就开始服用叶酸，但叶酸不宜服用过多。

5、文献报道，如果大量服用叶酸，新生儿将来会抑郁。

6、所以，想吃叶酸，就要适量食用。

7、当然，很多绿色蔬菜中都含有叶酸，也就是说不吃叶酸片也可以很好的吃绿色蔬菜。

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