绝经后吃什么能缓解衰老（绝经后吃什么延缓衰老）

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绝经后延缓衰老的食物有以下几种：

1.大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物活性成分，能与女性体内的雌激素受体结合，对雌激素起到双向调节作用。绝经后，由于卵巢功能和体内激素水平下降，会出现一系列症状。服用大豆异黄酮是最好的选择。

2.胶原蛋白，女性绝经后随着年龄的增长，皮肤问题会越来越严重，产生斑点、皱纹、干燥等一系列问题。可以服用胶原蛋白有效抗衰老。

3、补钙，更年期女性由于雌激素水平下降，导致骨代谢负平衡，骨量减少，容易导致骨质疏松，可以适当补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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