成人女肋骨外翻原因（成人肋骨外翻怎么矫正）

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成人肋骨外翻可以通过杠铃卧推和腹肌训练来矫正，方法如下：

1.杠铃卧推：可以增强胸肌的力量和强度。每天可以做4-6组，每组10-12次。每周要逐渐增加重量，可以刺激肌肉生长。同时也要有助于加强营养，尤其是蛋白质等营养物质的摄入，可以使胸肌在短时间内增长，纠正肋骨外翻。

2.腹肌训练：主要是卷腹训练。可以举哑铃、杠铃，负重卷腹，可以达到更好的效果，加强腹肌力量，矫正肋骨外翻畸形。

通过以上方法，可以部分矫正成人肋骨外翻畸形。严重的肋骨外翻畸形影响呼吸功能时，就需要手术。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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