低热量的食物有哪些排行榜（低热量的食物）

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1、低热量的食物的大多数食物富含水分。

2、例如，瓜和茄子含有较少的热量。

3、比如丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等瓜类和茄类，因为含水量高，热量较低。

4、另外，谷物中粗粮的热量并不是很高，比如以小米、玉米为代表的粗粮。

5、因为富含膳食纤维，所以相对于其他谷物来说热量相对较低。

6、对于含水量高的水果，如葡萄、梨等，热量也较低。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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