骑自行车腿会变粗吗（骑自行车腿会变粗吗）

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1、骑自行车是一种有氧运动。

2、如果长期坚持慢骑，遵循正常饮食，一般不会让腿变粗。

3、在长期的骑行过程中，有利于消耗体内的糖分和热量，促进腿部脂肪和肌肉组织的减少，有一定的瘦腿效果。

4、如果长期坚持，快慢骑结合，并给予高蛋白饮食，可能会导致腿部肌肉纤维增粗，使腿部显得粗壮。

5、如果运动后适当拉伸腿部，可以避免变粗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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