吃什么东西去湿去寒（吃什么东西去湿气最好）

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1、如果想去除体内多余的湿气，建议可以吃几种食物：第一种，薏仁，利水消肿，健脾祛湿，是日常生活中最常用的祛湿药物。

2、薏米赤小豆煮粥喝，祛湿效果更好；二是白扁豆，富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，有健脾、利尿、止泻的作用；三、辣椒，辣椒中含有辣椒素，有很好的祛湿作用。

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