臀部酸痛是什么原因导致（臀部酸痛是什么原因）

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1、臀部酸痛主要出现在大量运动后，大量运动会导致肌肉中乳酸堆积。

2、如果运动后不进行适当的拉伸训练，很容易出现乳酸堆积。

3、建议体育锻炼后，通过牵拉四肢挤压肌肉，排出肌肉中的乳酸，可以明显改善肌肉酸痛。

4、偶尔如被冷风或冷气机吹到背部、臀部，也可出现局部血液循环挛缩，出现局部乳酸堆积、血液循环受阻，可通过热敷、理疗、口服药物等方法解决。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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