午睡不超过14h减缓大脑早衰（午睡不超1小时减缓脑早衰）

大家好，杨子来为大家解答以上问题，午睡不超过14h减缓大脑早衰，午睡不超1小时减缓脑早衰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 午睡少于1小时，减缓大脑的早衰。你今天午睡了吗？据《生命时报》报道：多长时间的午睡对你的健康有好处？美国宾夕法尼亚大学发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究称，午睡时间最好少于1小时，这样可以有效减缓大脑的早衰。

2、 午睡不超过1小时，减缓大脑的早衰。

3、 午睡少于一小时会减缓大脑的过早老化。分析结果表明，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍。相比午睡1小时以上的人，午睡1小时的人在各项测试中表现更好？午睡多长时间对身体更好？美国宾夕法尼亚大学《美国老年医学学会杂志》发表研究称，午睡时间最好少于1小时，可以有效减缓大脑的早衰。

4、 网友们一直在煎锅，一些社会动物一方面表示：完全不午睡，午餐时间不够。

5、 一些周末午睡的网友，经常一睡就是几个小时，甚至一觉醒来天就黑了。

6、 所以大家都知道网友午睡习惯不好，了解到这件事之后，都在热议。

7、 午睡少于1小时，减缓大脑的早衰。仅此而已。

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本文讲解到此结束，希望对大家有所帮助。

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