【asmr是什么意思】ASMR是“Autonomous Sensory Meridian Response”的缩写，中文通常翻译为“自发性知觉经络反应”或“自主感官高潮”。它是一种由特定声音、视觉或触觉刺激引发的愉悦感，通常表现为一种轻微的、令人放松的“电流感”或“酥麻感”，多发生在头皮、颈部和背部。这种现象近年来在互联网上广泛传播，尤其受到年轻人的喜爱。
ASMR是一种通过特定刺激（如轻声细语、耳语、环境音、触碰等）引发的舒适、放松甚至愉悦的生理反应。它并非真正的“高潮”，而是一种心理和感官上的放松体验。许多人通过ASMR来缓解压力、改善睡眠或提升专注力。
ASMR相关知识表格：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | Autonomous Sensory Meridian Response |
| 中文名称 | 自发性知觉经络反应 / 自主感官高潮 |
| 定义 | 一种由特定声音、视觉或触觉刺激引发的愉悦感，常伴随“酥麻感”或“电流感” |
| 常见触发因素 | 耳语、轻声说话、环境音、触碰、摩擦声等 |
| 主要作用 | 放松身心、缓解压力、改善睡眠、提升专注力 |
| 受众群体 | 年轻人为主，尤其是对声音敏感或寻求放松的人群 |
| 传播平台 | YouTube、B站、小红书、TikTok等视频平台 |
| 科学依据 | 尚未被完全证实，但有研究认为与大脑的奖赏系统有关 |
| 注意事项 | 不适合所有人，部分人可能感到不适或焦虑 |
如果你对ASMR感兴趣，可以尝试观看一些高质量的ASMR视频，看看是否能带来你想要的放松效果。不过，每个人的体验不同，找到适合自己的方式最重要。