12个应用程序可帮助学生改善自我控制

建立社交和情感学习(SEL)技能(例如自我控制)需要面对面的互动,有意义的讨论和反思。Edtech不能完全替代它,但是有一些工具可以补充教室和家庭中性格的发展。根据性格实验室,自我控制可以控制自己的反应,使他们与短期和长期目标保持一致。

尽管某些工具专门针对自我控制,但是您每天(在所有主题中)使用的网站和应用程序也可以用于促进正念。您不必停止使用自己喜欢的工具,也不必放弃自己的课程或课程计划即可开始开发SEL。下面我们提供了一些技巧,工具和可行的想法,这些技巧,工具和可行的想法可将自我控制和生活技能的构建无缝集成到您的内容教室中。

为什么要自我控制?

具有自制力(有些人更喜欢“自我调节”一词)是关于适当地管理您的思想,感觉和冲动。首先要始终保持对自己和他人的关怀,并努力提高自己的情绪智力。从愤怒发推到发表“喜欢”,当今我们使用技术的方式挑战了克制的想法。有大量​​研究表明,自我控制是决定成年成败的关键因素,如此多的学校正在创建解决该问题的程序,包括这所正在拥抱闪光罐和呼吸球的学校。无论我们是否陷入自我控制之中,大多数老师都会同意,学生能够自我调节时就具有了价值,这导致他们对行动的关注度和责任感得以增强。

采取行动

教一课,以帮助学生在社交媒体上发布之前考虑可能的结果。

主持有关我们数字冲动的讨论(单击垃圾文章,在社交媒体上滚动或张贴喜欢的话题)。

赞扬学生的努力和行动,而不是智力等一般特质。

确保您使用的技术不会代替面对面的互动,而是能对您进行补充。

使用我们的数字公民课程吗?我们的学生互动和课程都已经培养了关键的SEL技能。

访问其他一些出色的SEL资源,包括CASEL,Character Lab和Ashoka。

考虑一下您已经在课堂上使用的数字工具。您能找到一种创造性的方法来使用它们来模拟自我控制吗?在下面查看我们的建议。

直接目标自我控制

请参阅我们的列表“课堂上建立正念的最佳工具”,以获取更多关于自我控制的资源。

1. 在线暂停和思考

我们的在线视频使用基于熟悉的身体部位的音乐和角色来教导学生在表演前停下来思考,并建立起负责任的在线行为就像负责任的离线行为之间的联系。

2. 微笑的心情

找到一个舒适的地方,插入耳机,然后按一下播放。Smile Mind是一款应用程序,可帮助学生通过呼吸练习和可视化练习冥想。孩子们将学习终身技能,以应对压力并保持镇定。

在所有科目中建立自我控制

对于ELA教室

3. 撰写关于此的文章

自我控制需要首先关注一个人的情绪。在这里使用大量的提示和图像,让孩子们写作并思考他们的感受。保留每日日记,或让他们练习听他们在应用程序中讲述的故事。

4. Kialo

Kialo旨在促进对复杂问​​题的深入讨论。让学生预先计划一些论点,然后反思准备过程如何使他们感觉与当下最激烈的主张时的感觉有所不同。

对于数学教室

5. 时间计时器

使用时间计时器,学生将学习讲述时间所涉及的数字和顺序,并使用它来关注行为。孩子们可以在作业和过渡期间给自己计时,并创建一个图表,显示结果随时间的变化。

6. Choreo Graph

学生将想直接跳到这个有趣的动画和几何应用程序。让他们,但返回并制作第二个动画,这次是提前计划每个步骤。比较这两个结果,并讨论注意如何产生巨大影响。

对于科学教室

7. Tinybop的人体

让学生在这个应用程序中探索心脏和肺部。然后,学生可以在害怕,困倦等时测量心脏和呼吸频率。从数据中,让孩子们根据情绪绘出他们的身体系统可能会有怎样的不同行为。

8. LifeLiQe

使用这些3D模型,学生可以比较各种生物的解剖结构。向学生展示有关动物行为的视频,并分析当涉及到我们的冲动,本能以及我们如何自我调节时,结构与功能之间的关系。

对于社会研究教室

9. PenPal学校

通过PenPal学校,世界各地的学生可以一起开展协作项目。自定义包括自我控制的规则,让学生在讨论诸如美国种族之类的挑衅性话题时进行自我评估。

10. 倾听

学生在收听有关当前和历史事件的公共广播故事时,他们将练习耐心和控制。在学生倾听时,让他们对情绪的强度进行一定程度的评估,以了解故事进展的变化。

适用于所有教室

11. ClassDojo

使用ClassDojo,教师可以每天向学生发送家庭作业的文本提醒。学生将需要做出影响自己目标的选择,并回答以下问题:继续玩此游戏或完成我的工作是否值得?

12. Twitter

向学生展示一些由于情感或冲动而发推文的人所产生的后果。让学生在课堂上发布有关某个主题的推文,但也要事先写出他们认为人们会如何反应的话题。

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